오늘은 손가락 마디 통증에 대해 알아보겠습니다. 손가락 마디 통증 같은 경우 방아쇠 수지, 류마티스 관절염, 드퀘르벵 등의 원인이 있다고 알려져 있는데요, 이러한 증상들을 그대로 방치해두면 된다면, 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 이번 기회에 확실하게 파악한 후 적절한 대응을 통해서 건강한 삶을 지속하시길 권장드립니다. 지금부터 손가락 마디 통증에 대한 포스팅을 시작하겠습니다.
손가락 마디 통증 원인 15가지
1. 방아쇠 수지
방아쇠 수지는 손가락을 구부리는 데 필요한 힘줄에 결절이 생겨 손가락을 움직일 때 소리가 나며 통증을 유발하는 상태입니다. 이는 손가락의 인대가 두꺼워지거나 수축되어 힘줄이 인대를 원활히 통과하지 못하면서 소리와 통증이 발생합니다. 일반적으로 손을 과도하게 사용하지 않고, 온찜질과 충분한 휴식으로 증상이 완화될 수 있습니다.
2. 손가락 마디 통증 - 류마티스 관절염
류마티스 관절염은 골관절염과는 다르게 만성 염증성 질환으로, 외부의 자극이 아닌 체내 면역 체계의 이상으로 발생합니다. 이 질환은 손가락 마디가 붓고 통증이 심해지며, 염증으로 인해 활막이 부풀어 오르고, 이 부풀어진 활막 주변에 체액이 축적되면서 통증이 유발됩니다. 특히 자고 일어난 직후에 손가락의 경직 현상도 흔하게 나타날 수 있습니다.
3. 드퀘르벵 증후군
드퀘르벵 증후군은 엄지 손가락과 손목의 과도한 사용으로 인해 발생하는 상태로, 엄지 손가락의 움직임을 담당하는 힘줄의 건초에 염증이 생기면서 통증이 발생합니다. 이 증후군은 손목의 내측, 중앙, 외측에 위치한 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생겨 손목과 손가락에 통증을 유발합니다. 엄지 손가락이 저리거나 통증이 있으며, 부종이 있거나 움직일 때 소리가 나는 경우가 해당됩니다.
4. 손가락 마디 통증 - 통풍
통풍은 유전적 요인으로 인해 팔다리 관절에 심한 염증이 반복적으로 발생하는 대사성 질환입니다. 이는 관절 내부 또는 주변에 요산염이 축적되면서 열감과 피부의 발적, 그리고 염증이 생긴 관절에 심한 통증을 초래합니다. 요산 성분은 보통 소변을 통해 배출되지만, 배출되지 않고 관절에 축적되어 통증을 유발합니다. 손가락 마디에 극심한 통증이 나타나며, 뼈 마디가 울퉁불퉁해질 수 있습니다. 소고기, 양고기, 맥주와 같은 요산 합성을 촉진하는 식품은 피하고, 약물 치료를 통해 관리해야 합니다.
5. 수근관 증후군
손가락 마디에 통증과 함께 저림이 느껴지는 경우, 신경이나 혈관의 문제가 원인일 수 있습니다. 손뿐만 아니라 어깨와 팔꿈치 등 주변 부위의 저림 증상도 함께 나타날 수 있으며, 이러한 증상이 수근관 증후군을 나타낼 수 있습니다. 수근관 증후군은 직업적으로 손과 팔을 자주 사용하는 경우에 발생할 수 있으며, 손목 앞쪽 피부와 손목을 구성하는 뼈와 인대에 의해 형성된 작은 통로인 수근관이 좁아져 정중신경을 압박하면서 손목 통증과 저림이 발생합니다. 주로 여성, 당뇨 환자, 비만, 노인에게서 자주 발생하는 경향이 있습니다.
6. 손가락 마디 통증 - 골관절염
손가락에도 관절이 있으며, 이 관절에 염증이 생기는 골관절염이 발생할 수 있습니다. 관절 사이에는 물렁뼈가 존재하며, 주로 노화로 인해 물렁뼈가 손상되면서 염증이 발생합니다. 비만이나 손가락을 많이 사용하는 직업에서도 이 질환이 발견될 수 있습니다. 골관절염이 의심될 경우, 병원에서는 일반적으로 약물 치료를 권장하며 진통제를 처방받고 손의 사용을 자제하라고 조언합니다.
7. 손목 터널 증후군
손목 터널 증후군은 사무직이나 직업적으로 손을 많이 사용하는 사람들이 자주 겪는 증후군입니다. 손바닥에는 수근관이라는 터널이 있으며, 이 터널은 손목뼈와 인대에 의해 둘러싸여 있으며, 9개의 힘줄과 정중신경이 지나갑니다. 힘줄을 덮는 막이나 힘줄을 연결하는 활막에 염증이 생기면 붓고 두툼해지며, 정중신경이 압박받아 손목 통증과 함께 엄지 손가락에서 약지까지 저리고 통증이 발생하게 됩니다. 손목 터널 증후군은 원인을 명확히 알 수 없는 질환으로, 임신 중이거나 출산 후, 갱년기 여성에게서 많이 발생하며 여성 호르몬의 불균형과 관련이 있을 수 있습니다.
8. 손가락 마디 통증 - 손목 건염
손목 건염은 주로 엄지 손가락에 발생하는 염증으로, 손이나 손목을 과도하게 사용하여 손목의 힘줄 주위 막에 염증이 생기면서 엄지 손가락 바깥쪽에서부터 손목까지 통증을 유발합니다.
9. 신경통
손가락에서 관절이나 힘줄, 인대와는 무관하게 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 손가락에 통증이 발생하는 가장 흔한 원인 중 하나는 목에 있는 디스크 협착증으로 인해 경추의 신경이 압박을 받아 손가락에 통증이 전이되는 경우입니다. 또한, 팔 근육 중 삼각근에서 내려오는 요골 신경이나 척골 신경에 문제가 생길 때에도 손가락에 통증이 나타날 수 있습니다.
요골 신경이나 척골 신경의 문제는 주로 남성들 사이에서 빈번하게 발생하며, 무거운 물건을 들거나 팔을 과도하게 사용하는 행위를 자제하는 것만으로도 통증이 완화될 수 있습니다.
10. 손가락 마디 통증 - 퇴행성 관절염
손가락 마디의 통증이 손을 많이 사용하지 않았음에도 발생하는 경우가 있으며, 이러한 경우 대개 퇴행성 관절염으로 진단될 수 있습니다. 특히 유전적 요인으로 인해 젊은 나이에 관절염에 의해 손가락 마디에 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 퇴행성 관절염은 관절의 연골이 점차 닳아 없어지면서 통증을 유발하는 질환입니다.
11. 근육통
일상적으로 손가락과 손목을 많이 사용하는 경우, 손가락 주위의 작은 근육들이 과도한 부담을 받아 근육통이 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분의 간단한 근육통은 크게 걱정할 필요가 없으며, 휴식과 적절한 관리로 충분히 회복될 수 있습니다.
그러나 손가락과 그 주변 근육의 통증은 비교적 드물기 때문에 다른 원인이 있을 수 있습니다. 이러한 경우, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
12. 손가락 마디 통증 - 골다공증
골다공증은 뼈의 골밀도가 감소하여 뼈가 약해지고, 뼈의 구조가 빈약해지는 질환입니다. 특히 여성들은 폐경기를 지나면서 골밀도가 급격히 감소하여 골다공증이 심각하게 진행될 수 있습니다.
이 외에도 유전적 요인, 흡연, 음주, 그리고 청소년기나 20~30대의 무리한 다이어트 등도 골다공증을 유발할 수 있습니다. 골다공증 진단을 받은 경우, 향후 골절을 예방하기 위해 지속적인 치료와 관리가 필요합니다.
13. 지나친 손가락 사용
현대 사회에서는 스마트폰과 같은 전자기기의 사용이 증가하면서 손가락에 미치는 부담이 커지고 있습니다. 이와 유사하게, 주방에서 무거운 조리도구를 사용할 때나 손가락을 과도하게 사용하는 운동을 할 때도 손가락 마디에 통증이 생길 수 있습니다.
이 경우, 손가락이나 손을 많이 사용하는 동작으로 인해 손가락 마디마다 통증이 발생할 수 있습니다. 따라서, 손가락을 자주 스트레칭하고 긴장도를 낮추는 것이 도움이 될 수 있습니다.
14. 손가락 마디 통증 - 손가락 인대 손상
일시적인 통증이라면 손가락 인대의 손상을 의심해볼 수 있습니다. 손가락을 과도하게 사용하거나 무거운 물건을 들 때 인대가 늘어나거나 손상될 수 있으며, 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
이러한 경우, 적절한 휴식을 취하면 대부분 통증이 호전됩니다. 그러나 통증이 지속적이고 빈번하게 발생한다면 다른 원인에 대해 확인할 필요가 있습니다.
15. 손가락 마디 통증 - 스트레칭 부족
우리 몸의 특정 부위는 자주 사용하지 않으면 굳어지기 쉽습니다. 아침에 기지개를 펴는 것처럼 손가락 마디도 스트레칭을 통해 유연성을 유지하는 것이 중요합니다. 실제로 손가락 마디의 스트레칭을 자주 실시하면 주변 근육의 피로를 덜어주고 통증을 완화할 수 있습니다.
이상으로 손가락 마디 통증에 대해 알아봤습니다. 이러한 손가락 마디 통증을 숙지하셔서 건강하게 노후를 대비하시길 바랍니다.