가을이 오는 환절기에, 안그래도 힘든 날들이 이어지는 가운데 혈압 증가로 인해 걱정이 됩니다. 혹시 내가 심각한 질병에 걸린게 아닐까 라는 생각도 드는데요, 오늘은 이러한 혈압 낮추는 법과 혈압에 좋은 음식에 대한 글을 참고하시고 이번기회에 푹 쉬면서 회복에만 전념할 수 있는 나날 되시길 바랍니다.고혈압이란수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 이를 고혈압이라 부릅니다. 최근 인구 고령화가 진행됨에 따라 고혈압 환자가 점점 늘어나고 있는 추세이며, 특히 젊은 층에서도 고혈압 환자가 급격히 증가하고 있습니다.혈압의 정상 범위는?# 정상 혈압은 120/80 mmHg입니다.# 고혈압 전단계는 120 ~ 140 미만 / 80 ~ 90 미만입니다.# 고혈압 1기는 140 ~ ..