오늘은 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증 같은 경우 올리브 오일, 견과류, 아보카드 등이 좋다고 알려져 있답니다. 나이가 들면들수록 평상시에 안챙겼던 이러한 것들을 챙기셔야 건강한 삶을 지속할 수 있다고 하니, 그럼 지금부터 고지혈증에 좋은 음식에 대해 소개하겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 13가지 1. 올리브 오일 올리브 오일 같은 경우 불포화지방산인 올레인산과 황산화 물질을 함유 하고 있어서 심혈관 질환 예방, 위장 보호, 항암작용 등의 효과가 좋습니다. 지중해식 식단에 빠지지 않고 들어가는 것이 바로 올리브 오일입니다. 올리브 오일은 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높이는 효능도 있으므로 자주 드시면 좋습니다. 하지만 이 또한 높은 온도로 가열 하는 요리에는 어울리지 않으므로 샐..